목 통증, 스트레칭과 근력 운동 중 뭐가 더 효과적일까?
목 통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나입니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가하면서 많은 사람들이 거북목 증후군이나 경추 문제에 시달리고 있습니다. 이러한 통증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 많은 이들이 이를 해결하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 특히, 스트레칭과 근력 운동은 목 통증 완화에 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 이 글을 통해 스트레칭과 근력 운동의 장단점, […]